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¿Que es lo que provoca el aumento del colesterol?

La comida grasa y semi-fabricada conducen
al aumento del colesterol

La gente se asusta sólo al oír la frase de colesterol elevado. La mayoría la relaciona principalmente con enfermedades del corazón o con la comida grasa.

El colesterol, sin embargo, puede ser influenciado por factores genéticos, como también por el modo de vida insalubre. Además de los niveles del colesterol global, los médicos observan también los niveles del llamado colesterol “malo” (LDL) y “bueno”(HDL) . Nocivos a la salud son los niveles elevados del mal colesterol en la sangre. La reducción del nivel del buen colesterol también guarda riesgos.

Las causas principales del aumento del colesterol son:

La predisposición genética

En casos frecuentes, colesterol aumentado tiene las personas de predisposición genética, es decir, cuyos padres han tenido problemas con el colesterol. El puede desbloquearse por diferentes factores, entre los cuales, el modo de vida insalubre.

Falta de actividad física y obesidad

La vida sedentaria y la falta de movimiento reducen el nivel del buen colesterol. El sobrepeso también reduce el HDL colesterol, pues aumenta los triglicéridos y aumenta el LDL. La obesidad y el colesterol aumentado pueden provocar serios problemas cardiovasulares.

Comida grasa

Las comidas ricas en grasas aumentan el nivel del colesterol en la sangre. Se trata, con mayor frecuencia, de los alimentos de origen animal – huevos, carne, queso, margarinas, gorduras animales, etc. Las comidas grasas y fritas pueden también influenciar el colesterol. Es bueno evitar los alimentos ricos en grasas trans – ácidos grasos saturados y consumir más alimentos ricos en ácidos grasos no saturados – omega-3.

Cigarros y alta tensión

El humo de los cigarros y la alta tension perjudican los vasos sanguíneos. De ahí aumenta el riesgo de acumulación de placas de colesterol sobre sus paredes. Los cigarros y la alta tensión reducen el nivel del buen colesterol en la sangre.

Diabetes de tipo 2

En el caso de la diabetes de tipo 2, el nivel del azúcar en la sangre aumento, lo que lleva al estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto, a su vez, aumenta la probabilidad de de formación de placas de colesterol.