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La pérdida de cabello otoñal – nada peligroso, pero...

La pérdida de cabello otoñal dura
4–6 semanas y es algo normal, pero
hay que tomar medidas

Al fin del Verano, el Otoño nos recuerda de sí no sólo por la caída de las hojas de los árboles, sino también por la pérdida de cabello otoñal. En resultado de los rayos UV, el agua salada del mar o el agua de la piscina rica en cloro, nuestro cabello comienza a renovarse.

La pérdida de cabello otoñal dura 4–6 semanas y es algo normal. A pesar de eso, es bueno emprender algunas medidas para que estemos seguros de que se trata simplemente de la renovación estacional normal y no se va a transformar en algo más serio.

Visite al peluquero

Para ayudar al cabello enfrentarse a la transición del calor hacia el frío, es bueno hacer una visita al peluquero. El corte del cabello dará un nuevo brillo y fuerza a Su cabello.

Preste atención a la comida

Está claro, que también el cabello se alimenta. Es bueno darle lo que necesita – proteínas, vitaminas y minerales. En nuestro menú deben estar presentes el pescado, la leche, los productos lácteos y la carne. Las vitaminas А, Е y D3 son especialmente importantes, así como el selenio, la luteína, la coenzima Q10, el zinc, el cobre, el hierro. Es bueno limitar las grasas saturadas por cuenta del aumento de las grasas no saturadas. Los líquidos también deben ser suficientes – no hay que olvidar que 25 % del volumen del pelo es agua.

Limite el estrés

Toda tensión lleva a la contracción de los vasos sanguíneos, lo cual limita el acceso de las sustancias nutrientes al cabello. Cuanto más frecuentemente nos encontramos en situaciones de estrés, tanto más frecuentemente dejamos el cabello “con hambre”. Hay muchas actividades antiestrés que ayudarán no sólo al cabello, sino también al estado general de la salud, al sueño, etc.

Déjese de hábitos nocivos a la salud

No es que precisamente en el Otoño nos acordamos del alcohol y de los cigarros, pero podemos aprovechar la pérdida otoñal de cabello como una razón que justifica abandonarlos. Todos sabemos que la nicotina y los miles de otros ingredientes de los cigarros son tóxicos. Lo mismo vale para el alcohol concentrado que mata las vitaminas en nuestro cuerpo.

Deportes tanto para el cuerpo, como para el cabello

El deporte es un medio universal de belleza, no sólo pensando en la figura, sino también porque, al sudar, echamos fuera las toxinas de nuestro cuerpo. Y, si el deporte forma parte inseparable de Su semana, no se olvide cada vez que haya sudado lavar el cabello. Así se va a normalizar la acidez del cuero cabelludo. El lavado es bueno acompañarlo por gimnasia de la piel – unte el champú en la cabeza con movimientos de masaje. Así va a mejorar la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y, respectivamente, el acceso de las sustancias nutrientes al cabello. No use de ninguna manera las uñas para frotar el champú. Las uñas pueden causar daño a la integridad del cuero cabelludo y dejar al descubierto la raíz del pelo, lo cual constituye una premisa para la pérdida de cabello.

Seleccione cuidadosamente los cosméticos

Para un cabello fuerte es extraordinariamente importante seleccionar bien los cosméticos correctos para el respectivo tipo de cabello. Algunos peluqueros dicen que es bueno lavar el cabello cada 3 días. Y, por muy poco tiempo que tenga Ud., antes de salir del baño, asegúrese de que ha enjuagado bien el cabello. Es bueno que el cuidado externo del cabello incluya lavado con champú, hidratación con crema acondicionadora y nutrición con máscara, mientras que el cuidado por dentro se base en nutrición e hidratación con la ingesta adicional de productos para cabello.