Artículos y consejos

Después de la comida en exceso durante las fiestas de Navidad, ¿qué hacer?

En los días festivos la gente está propensa
a comer en exceso

La disposición del búlgaro de colmar la mesa de comida durante el período de fiestas se refleja directamente en sus quilogramos. En esta relación hemos buscado la opinión de los especialistas. La Dra. Margarita Vitkina, dietólogo-endocrinólogo ha dado algunos consejos para resolver el problema de los quilos rápidamente aumentados.

¡Hola, Dra. Vitkina! ¿Es cierto que durante los días festivos se suben quilos?

¡Hola! Sí, sobre todo, porque somos llevados por nuestro deseo de tener abundancia en la mesa y que esta abundancia continúe también durante el año que viene.

¿Cuáles son las consecuencias?

Muy a menudo, después de que hemos comido en exceso, tenemos la aptitud de trabajo y la capacidad de concentración reducidas, tenemos sueño, no estamos con ganas de hacer cualesquier esfuerzos físicos y subimos de peso. Lamentablemente, esto no es apenas un defecto cosmético, sino también de salud.

¿Es cierto que los quilos recién subidos se bajan más fácilmente?

Sí, existe la llamada memoria metabólíca y cuanto más rápidamente se toman las medidas, tanto más rápida y más fácil será la reducción del peso. Cuanto mayor es la demora, tanto más difícil se vuelve este proceso.

Ud. como dietóloga, ¿qué recomienda?

Comience el nuevo régimen alimenticio desde hoy y no espere la semana que viene. Es obligatorio acentuar en las legumbres, las frutas diarias no deben ser más de 300 gramos, mientras que los líquidos deben ser alrededor de 2 – 3 litros. Es bueno dinamizar la actividad física.

¿Y esto es suficiente?

No, estas medidas no van a resolver el problema. Para garantizar una reducción saludable del peso, hace 2 años utilizo en mi práctica los productos naturales del grupo Vitaslim. Una eficiencia elevada en la reducción del peso demuestra tener el producto Vitaslim LIGHT. El tiene una doble acción – al mismo tiempo suprime el apetito y quema las grasas incluso cuan do el cuerpo está en reposo. El otro producto – Vitaslim LINE, és sumamente útil en casos de problemas con el metabolismo. Su acción se enfoca sobre las zonas problemáticas de donde elimina las grasas acumuladas. Incluso tiene influencia sobre la reducción de la celulitis.

Estos productos ayudan por vía natural el adelgazamiento y colaboran con el organismo en el proceso de la reducción del peso. En este sentido, el medio garantizado y más eficiente de adelgazamiento es la combinación Vitaslim LIGHT + Vitaslim LINE que actúa, por así decir, “en todos los frentes”

¿Por qué precisamente Vitaslim, si en el mercado hay tantos otros productos?

Pues, mientras adelgazamos, no debemos olvidar la salud. Confío en los productos de Vitaslim, porque su composición es completamente natural – extracto líquido (aceites naturales) en cápsulas de gelatina. Esto, a su vez, garantiza su rápida absorción por el organismo, sin provocar irritaciones del tracto gastrointestinal. Estos productos pueden ser tomados también por personas con co-morbilidades, puesto que son inofensivos y no tienen efectos secundarios. De todas maneras, cuando se trata de enfermedades crónicas graves, es conveniente consultar el médico, antes de emprender el adelgazamiento.

¡Deseo a todos éxitos y buena salud durante el Año Nuevo!

Dra. Margarita Vitkina, dietólogo