Preguntas frecuentemente formuladas

¿Es obligatorio hacer deporte?

Es muy útil mantener una actividad motora no sólo para los fines del adelgazamiento, sino también para fortalecer la salud y mejorar el tono.

El movimiento acelera el metabolismo mejorando así la quema más rápida de las gorduras. Los especialistas recomiendan andar a pie un mínimo de 30-40 minutos por día. Para obtener resultados aun mejores y para esculpir un cuerpo ideal se recomienda aumentar las cargas deportivas. Al escoger el deporte concreto, lo más importante es que lo practique con placer. Son adecuados tanto la aptitud, como la aeróbica, la danza, la bicicleta, el jogging, el voleibol, etc.