Članci i Savjeti

Ljekovito gladovanje nije baš ljekovito

Post je prisutna u mnogim religijama

Uprkos tome što nema znanstvenih dokaza o tome da je post praktičan i zdrav način za mršavljenje, veliki broj suvremenih ljudi ga koriste kao takvoga. Drugi poste, kako bi pročistili tijelo od toksina. Stručnjaci smatraju da su naša tijela opremljena organima koji jako dobro rade svoj posao i nema potrebe da gladujemo, kako bismo pročistili organizam.

Da li post vodi do gubitka kilograma?
Kada tijelu otkažemo veliki dio hranljivih tvari, koje je do tada dobijalo, ono će oslabiti. Pitanje je, koliko dugo ćete uspjeti održati tu težinu. Kada naglo smanjimo količinu unosa hrane u organizam, naše tijelo prelazi na „štednju”, metabolizam se usporava, a zajedno a njim i svi ostali procesi u organizmu. Tijelo prelazi na režim preživljavanja. Kilogrami će se najverovatnije vratiti nakon završetka posta, kada se vratimo normalnom načinu prehrane. Čak i prilikom unosa istih količina hrane kao prije, osjećat ćete veću težinu u trbuhu.

Uz smanjenje hrane, smanjuje se i apetit, što je pretpostavka za mršavljenje. Međutim, završetak posta ponovo otvara apetit, i tada je čovjek sklon čak i pretjerivanju sa hranom. Mnoga znanstvena i medicinska istraživanja pokazuju da post može pomoći ljudima da smanje svoju tjelesnu težinu, ali ne i da zadrže postignute rezultate.

Da li post čisti organizam od toksina?
Neke pristalice posta tvrde, da na taj način naše tijelo može se očistiti od nagomilanih otrova i štetnih tvari. Znanost još uvek nije otkrila dokaze za to da post čisti organizam od toksina, kao i za to da je našem organizmu potrebno slično čišćenje. Tijelo je na prirodan način stvoreno da samo izbacuje štetne tvari, i to je dio normalnog funkcioniranja ljudskog organizma. Osnovnu ulogu u izbacivanju toksina iz tijela imaju koža, jetra, debelo crijevo i bubrezi.


Da li gladovanje produžava život?
Izvršen je niz eksperimenata, na glodavcima i ljudima, u vezi utjecaja gladovanja na dugovječnost, koji otkrivaju vezu između kalorija i dugovječnosti. Druga istraživanja, na ljudima sa prekomjernom težinom, pokazuju da, kada su ti ljudi podložni niskokalorijskoj dijeti, kod njih je primijećeno poboljšanje pokazatelja starenja. Pravilna prehrana može produžiti život na taj način, što će usporiti pojave prvih bolesti koje su vezane za starenje.


Međutim, još uvijek nema točnih podataka koji bi potvrdili utječe li  glad na životni vijek čovjeka.