Članci i saveti

Često proveravajte nivo holesterola

Ne propuštajte godišnje preventivne preglede

Održavanje zdravlja zahteva stalnu brigu i proveravanje ravnoteže u organizmu. U tom cilju, važno je da ne propuštate godišnje preventivne preglede kod ličnog lekara, kao i da češće vršite kontrolu srca i krvi.

Kontrolišite holesterol na vreme!

Holesterol je normalan sastavni deo svih ćelijskih membrana u ljudskom organizmu. On je neophodan za sintezu muških i ženskih polnih hormona, hormona nadbubrežnih žlezda, vitamina D, i na desetine drugih materija. Holesterol nije obavezno štetan element u sastavu ljudskog tela, ali postoje nivoi  pri kojima je rizik od ozbiljnijih zdravstvenih problema veći.

Siguran način za održavanje normalnog nivoa holesterola je njegova redovna kontrola. Specijalisti preporučuju da se osim ukupnog holesterola kontrolišu i nivoi lošeg (LDL) i dobrog (HDL) holesterola, i nivo triglicerida. Poznato je da je 20 godina – uzrast u kom po prvi put treba da se prekontroliše nivo holesterola. Kada se na vreme otkrije, povišen holesterol može da se savlada i da kasnije ne dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Kada je holesterol „normalan”?

Normalan nivo ukupnog holesterola u ljudskoj krvi je oko 3,36–7,76 mmol/L (oko 1,3–3,0 g/L). Zdrav, odrastao čovek ima oko 5 litara krvi u organuzmu i ukupno 6,5–15,0 grama holesterola u njoj. U celom telu čoveka ima oko 250 g holesterola.

Normalne vrednosti ukupnog holesterola su 5,2, dok je granica do 6,5. Kod lošeg holesterola prihvatljive vrednosti su od 4,0 do 5,0, a kod dobrog - od 1,0 do 0,9. Sve što je izvan ovih granica se smatra za stanje bolesti i preporučljivo je da se preduzmu odgovarajuće mere.

Prilikom već ustanovljenog holesterola

U ovakvim slučajevima treba da se posavetujete sa kardiologom. Dobro je da se preduzmu mere, tako što ćete početi prijem prirodnih proizvoda sa omega-3 masnim kiselinama. Treba da se odredi rizik od pojave ateroskleroze ili nagomilavanja aterosklerotičnih naslaga na krvnim sudovima. Prilikom smanjivanja nivoa holesterola važni su nekoliko faktora – uzrast, opšte zdravstveno stanje, navike u ishrani, nasledni faktori i dr.