Članci i saveti

„Lekovito gladovanje” nije baš lekovito

Post je prisutan u mnogim religijama

Uprkos tome što nema naučnih dokaza o tome da je post praktičan i zdrav način za mršavljenje, veliki broj savremenih ljudi ga koriste kao takav. Drugi poste , kako bi se isčistili od toksina. Eksperti smatraju da su naša tela opremljena organima koji veoma dobro vrše ovaj posao i nema potrebe da gladujemo, kako bismo isčistili organizam.

Da li post vodi do gubitka kilograma?

Kada nam je telo prinuđeno da se otkaže od velikog dela hranljivih materija, koje je do tada dobijalo, ono će oslabiti. Pitanje je, koliko dugo ćete uspeti da održite tu težinu. Kada naglo smanjimo količinu unosa hrane u organizam, naše telo prelazi na „štednju”, metabolizam se usporava, a zajedno sa njim i svi ostali procesi u organizmu. Telo prelazi na režim preživljavanja. Kilogrami će se najverovatnije vratiti nakon završetka posta, kada se vratimo normalnom načinu ishrane. Čak i prilikom prijema istih količina hrane kao pre, osećaćete veću težinu u stomaku.

Uz smanjenje hrane, smanjuje se i apetit, što je predpostavka za mršavljenje. Međutim, završetak posta ponovo otvara apetit, i tada, čovek je sklon čak i da pretera sa hranom. Mnoga naučna i medicinska istraživanja pokazuju da post može da pomogne ljudima da smanje svoju telesnu težinu, ali ne i da zadrže postignute rezultate.

Da li post čisti organizam od toksina?

Neke pristalice posta tvrde, da na taj način naše telo može da se očisti od nagomilanih otrova i štetnih materija. Nauka, međutim, još uvek nije otkrila dokaze za to da post čisti organizam od toksina, kao i za to da je našem organizmu potrebno slično čišćenje. Telo je na prirodan način stvoreno da samo izbacuje štetne materije, i to je deo normalnog funkcionisanja ljudskog organizma. Osnovnu ulogu u izbacivanju toksina iz tela imaju koža, jetra, debelo crevo i bubrezi.

Da li gladovanje produžava život?

Izvršen je niz eksperimenata, na glodarima i ljudima, u vezi uticaja gladovanja na dugovečnost, koji otkrivaju vezu između kalorija i dugovečnosti. Druga istraživanja, na ljudima sa prekomernom težinom, pokazuju da, kada su ti ljudi podloženi niskokalorijskoj dijeti, kod njih je primećeno poboljšanje pokazatelja starenja. Pravilna ishrana može da produži život na taj način, što će usporiti pojave prvih bolesti koje su vezane za starenje.

Međutim, još uvek nema tačnih podataka koji da potvrde da li glad utiče na životni vek čoveka.