Yazılar ve tavsiyeler

Kolesterol seviyelerini düzenli olarak kontrol ediniz

Yıllık profilaktik muayeneleri kaçırmayınız

Sağlık, vücuttaki dengenin devamlı izlenmesi ve özen gösterilmesi yoluyla muhafaza edilebilir. Bu yüzden aile doktoru tarafından yapılacak yıllık profilaktik muayeneler kaçınmamalı, kan ve kalp tahlilleri daha sık yapılmalı.

Kolesterol seviyesini zamanda inceleyiniz!

İnsan vücudunun bütün hücre zarlarını normal olarak oluşturan kolesterol erkek ve kadın cinsel hormonları sentezi, böbrek üstü bezlerin hormonları, D vitamini ve onlarca diğer maddenin sentezine gereklidir. Kolesterol insan vücudunda yer alan zararlı bir madde değildir, ancak bu madde belli seviyelere ulaşınca daha ciddi sağlık problemlerin meydana gelmesi riski yükselir.

Kolesterolün normal seviyede tutulması işin tek güvenilir usul düzenli tahlillerdir. Uzmanlar, genel kolesterol ile beraber, kötü (LDL) ve iyi (HDL) kolesterol ile trigliseritlerin izlenmesini tavsiye ederler. Bilindiği üzere kolesterol düzeyinin tespit edilmesi amacı ile yapılacak ilk tahlil 20 yaşında yapılmalıdır. Yüksek kolesterol, zamanında keşfedildiği halde, ayarlanabilir ve daha ciddi sağlık problemlerine yol açamaz olabilir.

Kolesterolün hangi seviyesi „normal” sayılır?

İnsan kanındaki genel kolesterolün normal içeriği 3,36–7,76 mmol/L (yani 1,3–3,0 g/L) dolayındadır. Sağlıklı yetişkinin yaklaşık 5 litre kanı olduğu için içindeki kolesterol miktarı ise 6,5–15,0 gram. İnsanın tam vücudunda yaklaşık 250 g kolesterol var.

Genel kolesterolün normal değerleri 5,2 olup üst sınırı 6,5. Kötü kolesterolde kabul edilir değerleri 4,0 ile 5,0 arasında, iyi kolesterol için de bu değerler 1,0 ile 0,9 arasında. Bunların dışında bulunan bütün değerler hastalık belirtisi sayılır ve önlem alınması tavsiye edilir.

Artık tespit edilen kolesterol seviyesinde neler yapılmalı

Durum böyle olunca ilk önce kardiyoloji uzmanına başvurulmalı. Omega-3 yağ asitleri içeren doğal ürünler alınarak önlemler alınmalı. Ateroskleroz veya aterosklerotik plak oluşması riski belirlenmeli. Kolesterol düşürülmesinde yaş, sağlık durumu, besleme alışkanlıkları, genetik yük ve saire gibi etkenler dikkate alınmalı.