Yazılar ve tavsiyeler

Sonbaharda saç dökümü tedirgin edici bir şey değil, ancak...

4-6 hafta devam eden sonbahar saç
dökümü normal, ancak uygun önlem alınmalı

Sonbahar yalnız yaprak dökümü değil de, sonbahar saç dökümü ile kendisini hatırlatır. UV ışınları, tuzlu deniz suyu ve klorlu havuz suyundan sonra saç yenilenmeye başlar.

Sonbahar saç dökümü normal olup 4-6 hafta devam eder. Buna rağmen bunun sadece normal mevsimli değişim süreci olup daha ciddi bir durum haline gelmeyeceğine emin olabilmemiz için bazı önleyici tedbirler almamız gerekir.

Kuaföre gidiniz

Saçların sıcaklıktan soğukluğa doğru problemsiz olarak geçebilmesine yadımda bulunmanız için kuaföre gidiniz. Biraz kesilip yeni parlaklık ve güç kazanacaktır saçlarınız.

Gıdaya dikkat ediniz

Saçımızın da beslendiği bellidir. Saçın ihtiyaç duyduklarını yani protein, vitamin ve mineralleri verirsek iyi olacak. Soframızda balık, süt, sütlü mamuller ve et olmalı. Vitamin А, Е ve D3 ile birlikte selen, lutein, koenzim Q10, çinko, bakır ve demir çok önemli. Doymuş yağların kullanımı sınırlanarak doymamış yağlar kullanımı yükseltilirse iyi olacak. Sıvılar da yeterli olmalı. Saç hamcının % 25 oranında su bulunduğunu unutmayalım.

Stresi sınırlayınız

Gerginlik, faydalı maddelerin saça ulaşmasını sınırlayan damarların daralmasına sebep olur. Stresli durumlara sık sık düşersek saçımızı sık sık “aç” bırakacağız. Hem saçınıza, hem bütün olarak sağlık durumunuza, uykunuza yardımda bulunabilen birçok stres giderici aktivite var.

Kötü alışkanlıkları bırakınız

Sonbahar saç dökümü alkol ve sigaradan vazgeçmek için iyi bir gerekçe olarak kullanabiliriz. Nikotin ve sigaradaki çok sayıdaki diğer bileşenlerin zararlı olduğu herkesçe bilinir. Bu, vücudumuzdaki vitaminleri öldüren katı alkol içecekleri için de geçerlidir.

Spor hem beden, hem saç için yaralı

Spor, yalnız figür için değil de, terleme yoluyla vücudumuzdan toksin attığımız için umumi güzellik aracıdır. Haftalık spor etkinliklerinde terledikten sonra saçınızı yıkanmayı unutmayınız. Böylece kafa cildinin asiditesini ayarlayacaksınız. Yıkanırken şampuanı kafa cildi üzerine masaj hareketleri ile sürünüz, bu şekildeki cilt jimnastiği saçınıza yararlı olacaktır. Şampuanı tırnaklar ile sürmeyiniz. Böylece kafa cildinin bütünlüğü bozulur, saç kökleri açılarak saç dökümüne sebep olabilir.

Kozmetik ürünleri iyi seçiniz

Size özgü saç tipine uygun kozmetik ürünlerin seçilmesi sağlıklı saç için olağanüstü önemlidir. Kimi kuaförler saçın 3 günde bir yıkanması gerektiği görüşündedir. Vaktiniz ne kadar sınırlı olsa da, banyodan çıkmadan önce saçınızı içinde şampuan kalmamış şekilde bol bol su ile yıkanmış olduğunuza emin olunuz. Dış bakım prosedürlerinin şampuan ile yıkama, balsam ile hidrasyon, maske ile besleme, iç bakım ise saç bakım ürünlerinin alınması ile ek hidrasyon ve besleme içermesi tavsiye edilir.